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Dans cet article je vais essayer de démythifier quelques fausses croyances sur la gestion des émotions et de te donner les techniques qui ont été démontrées réellement utiles pour l'obtenir. Même si c'est normal de se sentir triste quand on t'annonce une mauvaise nouvelle, cela ne signifie pas que ton unique option soit de continuer à pleurer dans un coin (cette attitude te maintient probablement affligée durant plus de temps). Reconnaître que tu es triste en même temps que de te forcer à faire quelque chose de productif t'aidera à te sentir mieux d'avance. La thérapie cognitive vous enseigne à vous concentrer sur vos réactions émotionnelles et physiques avant, pendant et après une collation ou un repas, sans porter de jugement sur vous-même. Vous vivez l’expérience d’un repas avec tous vos sens, de façon à vraiment goûter, entendre, renifler et déguster votre nourriture. Cela enlève le sentiment de culpabilité à l’égard des choix alimentaires et vous permet de vous concentrer sur ce que vous ressentez vraiment lorsque vous avez faim et que vous êtes rassasié.

Il faut aussi prendre en compte que le calibre est très élevé. Si je compare les temps, ceux que j’obtiens cette saison m’aurait permis de me classer dans le top 15 il y a deux ans. Le niveau est très compétitif et il est fréquent de voir des revirements de situation au sens où des coureurs du top 5 peuvent parfois se faire renverser par les détenteurs du 15e rang en montant », explique-t-il. Des auteurs et des éditeurs confient parfois des fonctions différentes aux guillemets français et aux guillemets anglais à l’intérieur d’un même texte.

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Plusieurs chercheurs phông observer que les corrélations entre ces genres de mesure de l’intelligence émotionnelle et d’autres variables théoriques sont en réalité un reflet des mesures servant à prévoir les variables de la personnalité, lesquelles servent à leur tour à prévoir les critères. Ils concluent par conséquent que les mesures d’auto-évaluation de l’intelligence émotionnelle ne rendent pas plus compte d’une variabilité dans les critères de la vie que les tests traditionnels d’intelligence et de personnalité (Dawda et Hart, 2000; Newsome, Day et Catano, 2000). D’autres chercheurs ont conclu que bien que les mesures d’auto-évaluation de l’intelligence émotionnelle offrent un pouvoir de prédiction supérieur à celui des mesures standard de la personnalité, elles ne constituent pas le « meilleur choix » après la personnalité pour expliquer une variance supplémentaire . Les deux modèles de l’intelligence émotionnelle (le modèle fondé sur les capacités et le modèle mixte) suscitent énormément de débat dans la littérature sur l’intelligence émotionnelle. Nombre de chercheurs ont tenté d’explorer la question de savoir lequel des deux modèles constitue la représentation la plus fidèle de l’intelligence émotionnelle.