Coach Sportif Entraineur Programme Dentraînement

Une fois ces 2 ou 3 semaines de repos terminées, il est maintenant temps de déplacer aux choses sérieuses. Et rien de mieux que de débuter par une analyse de votre condition corporel, par plusieurs très bonnes raisons! En évaluant votre VO2max, votre endurance anaérobie, votre force, votre souplesse et votre taux de gras corporelle, vous aussi serez en mesure de établir vos forces et surtout vos faiblesses. Vous connaîtrez l'intensité à laquelle vous devriez découvrir en vue de d'éviter entre autres le surentraînement et les blessures.
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