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Redécouvrez la façon de voir le monde avec les yeux de l’enfant qui est en vous aussi. Prenez plaisir droit dans un environnement, dans le chant d’un oiseau ou dans l’odeur des fruits et des verts quand vous aussi faites des courses. Observez vos sentiments avec curiosité, comme si elles ont été nouvelles. Laissez les émotions et les idées aller et revenir, sans les juger. Accordez-vous des périodes de silence par entrer dans impliqué sur vous-même en observant vos idées et vos sentiments. Cette méditation facile vous aussi aidera à retrouver la paix intérieure.