Musculation Pour Le Hockey

Une cas ces 2 ou 3 semaines de repos terminées, il est maintenant temps de traverser aux choses sérieuses. Et rien de élever que de débuter par une analyse hors de votre situation corporel, par plusieurs très bonnes raisons! En évaluant votre VO2max, votre endurance anaérobie, votre pression, votre souplesse et votre tarif de gras corporelle, vous aussi serez en mesure de déterminer vos forces et surtout vos faiblesses. Vous connaîtrez l'intensité à laquelle vous devriez comprendre de approche à pouvoir d'éviter entre autres le surentraînement et les blessures.
En conseiller le hyperlien ci-bas Supercardio Hockey, vous serez en mesure d’imprimer les 5 différentes séances d’entrainement de même que les calendriers accompagnant les fiches d’entrainement 1.zéro. Ces programmes peuvent approprier aux hockeyeurs de tous âges en sélectionnant le niveau et l’intensité. Il s’agit d’un programme qui vous aussi pouvez adapter et modifier selon votre condition. Veuillez donc m’indiquer votre titre , âge, région, but et degré au hockey.
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