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• 2 januari 2023 kl. 16.50 HattieOshea331 diskussion bidrag skapade sidan Matelas Forest (Skapade sidan med 'Il n’y a pas de quantité heure précise ni parfait par une personne, c’est particulièrement la régularité du sommeil conformément à âge, le mesure d’activité et notre mécanisme physiologique. Selon les recherches actuelles, ce ne sera en aucun cas adéquat de compenser sa manque de sommeil de 2h du jeudi par un 16h de sommeil le samedi. Le manque de sommeil s’accumule avec le temps, ainsi la régularité du sommeil et les turbo-sieste 30min chrono en dé...')