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Votre enfant peut dormir dans un petit oreiller dès qu’il a 2 ans ou qu’il dort droit dans un « matelas d'énorme ». Si cela peut n’est pas possible, il est recommandé de mettre des barreaux de sécurité à la fenêtre. Il est arrivé que des jeunes grimpent hors de leur lit, poussent la moustiquaire et tombent par la fenêtre. De même, évitez de placer un meuble trop proche du lit.

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Si vous aussi souffrez de douleur persistante, demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament qui vous aussi soulagera et vous permettra de dormir. Libérez-vous l’esprit en les écrivant sur une feuille de papier ou dans un cahier. C’est un moyen efficace d’éviter de les ressasser quand vous êtes sur le lit.

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